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in der George Ford Akademie
Herz Meditation
„Mehr Fühlen – um sich erfüllter zu erfahren!“
Alles auf einen Blick:
Warum ist Meditation wichtig für unseren Alltag?
Wir denken und handeln oft zu viel
In der heutigen Zeit erfahren wir uns immer mehr beschleunigt als entschleunigt. Entschleunigung heißt – für sich wachsam sein, für sich aufmerksam sein, bei sich ankommen, im hier und jetzt fühlen und handeln, sich entdecken und sich kennen lernen, um zu verstehen wieviel Potenzial und Erfüllung in uns wirklich wohnt.
„Wir denken und handeln oft zu viel – entweder aus Eigenmotivation oder Fremdmotivation und fühlen viel zu wenig!“ Was hat es wirklich auf sich, die Qualität unseres Herzens, unseren inneren Lehrmeister kennen und fühlen zu lernen? Denn er meint es nur gut mit uns und am Ende jeden Tages bzw. Moments unseres Lebens, möchte er uns zeigen – dass es „Gefühle“ sind, die wir am Ende erleben, erfahren und ausdrücken möchten oder wollen.
Geduld – ist hier oft eine große Hürde jedoch der Weg, den man gehen kann, um sich selbst viel näher zu kommen und um eine Erfüllungsstruktur zu gewinnen, die zu uns passt.
Einblicke in unsere Herz-Meditation
Einblicke in unsere Herz-Meditation
„Zu Beginn machen wir uns den Kontakt zur Erde bewusst, wo die Beine und Füße bzw. die Beine und das Gesäß den Kontakt zum Boden haben. Mit tiefen Atemzügen und aufrechtem Rücken beobachten wir den Kontakt den wir zur Erde haben und machen uns auch den Elementen und den vielen Bedingungen bewusst, die dazu geführt haben, diesen kostbaren menschlichen Körper zu haben und Ihn als Erfahrungsgefährt nutzen zu können. Im Kosmos und hier auf der Erde sind viele Bedingungen zusammengekommen, dass Du mit Deinem Bewusstsein hier diese Erfahrung machen kannst. Wenn es dir gelingt ein Schmunzeln oder ein kleines Lächeln auf Dein Gesicht zu zaubern, bevor es losgeht, wirst Du einfach und gelöster in den Prozess kommen können…“
Lehrschwerpunkte der Herz Meditation:
- Der innere Beobachter
- Die Herz-Meditation
- Die Aufmerksamkeits-Arbeit
- Die Mantra-Schwingung (mit Musik)
- Die akustische Arbeit
Herz Meditation und ihre Vorteile
Herz Meditation und ihre Vorteile
- Leert dich – Anerkennung – Liebe – Wertschätzung & Loyalität gegenüber dir selbst
- Schafft Vertrauen und Glauben in dich selbst
- Reduziert Stress
- Unterstützt emotionale Gesundheit – innere Ruhe & innere Stabilität
- Bereichert die Selbstwahrnehmung & Selbstregulierung
- Bekämpft Abhängigkeiten & innere Blockaden
- Fördert den Schlaf
- Reduziert den Blutdruck
- Hilft dir deine Ziele zu erreichen
- Schafft neue Möglichkeiten
- Lässt dich langsamer altern
- Macht kreativer
- Ist erholsamer als Urlaub
- Hilft bei Kopfschmerzen und Migräne
- Bringt Körper, Geist und Seele in Balance & Einklang
- Fördert dein Einheits-Bewusstsein
- Öffnet den Horizont für mehr
- Sorgt für eine Entkopplung und Entschleunigung
- Schafft eine höhere Bewusstseins-Ebene
- Schafft eine höhere Frequenz-Ebene
- Baut eine Verbindung zum höheren Selbst auf
- Schafft neue Ressourcen für dich und dein Leben
- Bringt dich in deine eigene Erfüllungs- & Ermächtigungsstruktur
- Macht Spaß und fördert deinen ureigenen Pionier-Geist