NEU: SHAOLIN KUNG FU BASIC-TRAINING
STARTE DEINE REISE ZUR INNEREN STÄRKE!
Trainingsstart: Dienstag, 19.08.2025 | 18:00 – 19:30 Uhr
Bist du bereit für ein Training, das Körper und Geist gleichermaßen fordert? Dann sei dabei, wenn unser neuer Kurs im traditionellen Shaolin Kung Fu startet! Entwickelt für Anfänger und Fortgeschrittene, verbindet dieser Kurs effektive Selbstverteidigung, körperliche Fitness und mentale Stärke – inspiriert von den Prinzipien der legendären Shaolin-Mönche.
💥 Das erwartet dich:
Unter der Leitung von Si-Dai Eugen und Sifu George erwartet dich ein ganzheitliches Trainingskonzept, das dein Energielevel hebt, deine Fitness steigert und dir die Essenz des Shaolin Kung Fu vermittelt.
Inhalte im Überblick:
✅ Atemtechniken – für mehr Fokus, Energie & Konzentration
✅ Aufwärmen & Stretching – zur optimalen Vorbereitung des Körpers
✅ Calisthenics – Muskelaufbau mit dem eigenen Körpergewicht
✅ Hard Chi Gong – Stärkung von Muskeln, Sehnen und Knochen
✅ Grundtechniken des Shaolin Kung Fu
✅ Stände & Basispositionen
✅ Schlag- und Tritttechniken
✅ Formen & Anwendung
✅ Reaktionstraining & Körpermobilität
🔓 Der Einstieg ist kostenlos!
Für Mitglieder ist die Teilnahme zunächst kostenfrei – nutze die Gelegenheit, so oft zu schnuppern, wie du möchtest! Auch externe Interessenten sind willkommen – zusätzliche Schnuppertermine findest du im Anhang.
🔥 Warum mitmachen?
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Fördert Kraft, Ausdauer und Flexibilität
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Schult Konzentration, Selbstbeherrschung und Disziplin
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Vermittelt effektive Techniken zur Selbstverteidigung
