Unsere Kurse im Überblick

Erwachsene

adults

Wing Chun Kung Fu

(ab 18 Jahren)

"DAS GANZHEITLICHE SELBSTVERTEIDIGUNGS-KONZEPT FÜR DEN ERNSTFALL"

✔ In unserem Training für unsere Erwachsenen, bieten wir eine ganzheitliche Schulungsmaßnahme an, die wichtige Grundlagen der Gewaltprävention, des Selbstschutzes bzw. der Selbstbehauptung und Selbstverteidigung schult.

✔ Im heutigen Arbeits- und Privatalltag werden die Anforderungen an unsere Zielgruppe immer komplexer. Im Umgang mit Konfliktsituationen fehlt oft die richtige Handhabe und die passenden Mittel. Das wollen wir gerne ändern! Unsere Schulung bietet ein ganzheitliches chinesiches Schulungskonzept an, das zur Stressreduktion, zur Gesundheitsförderung und zu mehr Selbstsicherheit im Alltag führt .

✔ Gemäß unseren Wing Chun Konzepten orientieren wir uns immer an dem Puls der Zeit. Unsere Schüler lernen ihr Selbstbewusstsein, ihr Selbstbild sowie ein gesundes Selbstvertrauen zu entwickeln und nachhaltig zu kultivieren. Durch unser ganzheitliches Konzept werden Beweglichkeit, Ökonomie und Anwendbarkeit der Techniken, sowie Dynamik und Bewußtsein gefördert bzw. weiterentwickelt, während ein umfangreiches Partnertraining das Programm abrundet.

Erwachsene

(S. D.)
Street Defense


(ab 18 Jahren)

JEDEN ANGRIFF SICHER IN SEKUNDEN STOPPEN

SEHR EINFACH - SEHR DIREKT - SEHR KONSEQUENT

✔ Street Defense ist ein reines Selbstverteidigungs – System, das auf der Grundlage des effizientesten Nahkampfsystems Wing Chun auch die Kerntechniken und Sichtweisen anderer Systeme, wie z.B. Krav-Maga, Muay-Thai, Karate, Legionär-Drills etc… beinhaltet.

✔ Street Defense ist kein Kampfsport! Hier wird nicht körperliche Fitness vorausgesetzt und trainiert, sondern das effiziente Stoppen einer Gefahrensituation.

✔ Street Defense kommt mit wesentlich kürzeren Trainingszeiten aus, als klassischer Kampfsport und kann in Dresden, Meißen, Radeburg, Radebeul und Heidenau trainiert werden.

✔ Street Defense ist die Essenz aus 30 Jahren Nahkampf-, Kampfsport- und Kampfkunsterfahrung.

 

Für wen ist Street Defense am besten geeignet? STREET DEFENSE – Die Selbstverteidigung ist:

✔ ganz besonders für Frauen und körperlich unterlegene Menschen,

✔ für Menschen ohne Kampfsporterfahrung u./o. Interesse für Kampfsport,

✔ für Menschen, die wenig Zeit haben, nicht mehrmals pro Woche stundenlang trainieren können/wollen,

✔ für Menschen ohne die Erfahrung, körperliche Aggression und Gewalt auszuüben oder dieser ausgesetzt zu sein,

✔ für Männer und Frauen 40+ geeignet und konzipiert worden.

✔ Hier werden nicht nur Techniken vermittelt, sondern es wird ganz speziell Wert auf die psychologische Schulung in Gefahren-, Angst- und Paniksituationen gelegt

 

Was sind die Prinzipien der Selbstverteidigung?

✔Alle Techniken müssen für jeden Menschen leicht und erlernbar sein.

✔Die Verteidigung muss auf den natürlichen menschlichen Instinkten und Verhaltensweisen aufbauen.

✔Die Verteidigung muss unmittelbar gegen die jeweils akute Gefahr wirken.

✔Jede Verteidigung muss zugleich Gegenangriff sein.

✔Eine Verteidigung muss gegen verschiedene Angriffsformen funktionieren.

✔Eine Verteidigung muss auch unter ungünstigen Umständen funktionieren.

✔Das Training muss die Stresserfahrung realer Angriffe beinhalten.

✔Das System muss ständig aktualisiert werden.

 

Erwachsene

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Power Kick Punch Fit

KOPF FREI - ENDLICH AUSPOWERN

✔ Aerobic ist nichts für Dich und an eine richtige Kampfsportart hast Du Dich noch nicht ran getraut? Trotzdem suchst du eine sportliche Herausforderung in der du einen großen Fitnessaspekt, sowie eine hohe Kraftentfaltung entwickeln kannst? Auch macht dir das Pratzentraining bzw. Sandsacktraining sehr viel Spass und ein funktionelles Ganzkörpertrainingsprogramm bringt dich so richtig in Fahrt? Dann ist Power Kick Punch Fit die Alternative!

✔ Power Kick Punch Fit ist ein Workout das jeden Anspricht, sodas alle hier auf ihre Kosten kommen. Es werden die verschiedensten Techniken trainiert, bei der leichter Körperkontakt die Dynamik sehr hoch hält und ein hohes Maß an Funktionalität, eine freie körperliche Entfaltung möglich macht. Die verschiedenen Hauptelemente sind: Fitboxen, Cardio, Muskelausdauer und Pilates. Schläge und Tritte kommen aus dem Bereich Boxen, Muay Thai und Kick Boxen. Weitere Elemente aus dem Tea Bo, sowie Cardio Übungen aus dem Cross Fit erweitern das Programm. Das ganze wird durch Musik zu einem schweißtreibenden Workout verbunden bei dem Du Dich richtig auspowern kannst und den stressigen Alltag ablegen kannst. Diese Fitnessvariante steigert die persönliche Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an. Durch die ganzheitlichen Übungen werden alle Muskelgruppen angesprochen und gefordert.

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